Pengobatan osteochondrosis serviks: fitur dan teknik paling efektif

Perawatan osteochondrosis tulang belakang leher menggunakan teknik terbaru yang sangat efektif, menggunakan peralatan modern dan di bawah bimbingan spesialis berpengalaman.

Penyakit tulang belakang dapat memberikan banyak sensasi yang tidak menyenangkan kepada seseorang, terutama jika itu mempengaruhi daerah serviks: ada bahaya kerusakan pada sumsum tulang belakang dan otak. Selain itu, osteochondrosis tulang belakang leher sering menyebabkan sakit kepala, menyebabkan gangguan pada fungsi organ dalam dan berkontribusi pada penurunan sirkulasi darah. Untungnya, hari ini beberapa teknik terapi telah dikembangkan yang memungkinkan Anda untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dan mengembalikan kondisi tulang belakang yang sehat.

nyeri di leher dan punggung dengan osteochondrosis

Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda secara rinci tentang fitur osteochondrosis serviks dan menjelaskan metode utama perawatannya. Kami berharap setelah membacanya Anda akan dapat memilih cara yang paling efektif untuk mengatasi penyakit ini dan dapat menghindari operasi radikal.

Apa itu osteochondrosis serviks?

gejala osteochondrosis serviks

Osteochondrosis serviks adalah penyakit di mana pulpa lunak mengeras, yang berfungsi sebagai fungsi bantalan antara tulang belakang. Pada saat yang sama, pembuluh darah dan akar saraf terlibat dalam mekanisme perkembangan penyakit.

Ciri khas osteochondrosis tulang belakang leher adalah terjadinya nyeri di bahu, tengkuk, leher dan kepala. Selain itu, pasien mencatat munculnya pusing, peningkatan tekanan darah, kekurangan oksigen, hilangnya sensitivitas pada satu sisi lidah, dan gejala lain yang khas dari patologi kardiovaskular. Ini menjadi alasan untuk menghubungi dokter dari spesialisasi lain dan secara signifikan memperlambat proses diagnosis penyakit.

Paling sering, orang-orang dari kategori usia menengah dan lebih tua rentan terhadap pengerasan jaringan bagian atas tulang belakang. Ini karena distribusi beban dinamis dan statis yang salah pada kerangka manusia.

Namun, jika sebelumnya osteochondrosis serviks dangejaladidiagnosis pada orang di atas 45-50 tahun, tetapi sekarang usia pasien yang menderita penyakit ini secara signifikan lebih muda. Hari ini mempengaruhi orang muda berusia 20-40 tahun, yang dikaitkan dengan penurunan pola makan dan aktivitas fisik.

Saat ini, ada dua pendekatan untuk masalah tulang belakang leher: ini dianggap sebagai kombinasi dari faktor fisiologis dan patologis. Dalam kasus pertama, kita berbicara tentang penuaan tubuh di bawah pengaruh fenomena alam yang tak terhindarkan, yang kedua, diasumsikan bahwa penghancuran formasi intervertebralis terjadi dengan latar belakang proses inflamasi dan distrofi yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak tepat.

Gejala osteochondrosis tulang belakang leher

Masalah dengan diagnosis penyakit ini adalah karena tidak adanya rasa sakit dalam beberapa situasi dan sifat implisit dari gejala. Selain itu, seseorang mungkin tidak merasakan tanda-tanda penyakit saat minum obat penghilang rasa sakit yang kuat secara teratur untuk meminimalkan ketidaknyamanan secara keseluruhan. Semua ini dapat menyebabkan gangguan serius di area sendi serviks.

Di antara gejala yang jelas dari osteochondrosis serviks, menyebabkan kebutuhan untukpengobatan,antara lain: sakit kepala, tekanan darah tinggi, sering pusing. Kami akan berbicara tentang mereka lebih lanjut.

Pusing dengan osteochondrosis serviks

pusing dengan osteochondrosis serviks

Pusing mungkin tidak selalu memanifestasikan dirinya dengan latar belakang masalah dengan tulang belakang leher. Dalam beberapa kasus, ini menunjukkan gangguan otak, malfungsi pembuluh darah dan jantung, proses inflamasi di telinga dan nasofaring, adanya neoplasma ganas atau kondisi patologis sistem saraf.

Pusing dengan osteochondrosis serviks dan kebutuhan untuk pengobatannya mungkin memiliki etiologi non-sistemik atau sistemik.

Dalam kasus pertama, seseorang dapat menyatakan perasaan yang menakjubkan, ketidakpastian saat berdiri dan beberapa setengah pingsan. Pada saat yang sama, tidak ada rasa rotasi melingkar.

Adapun pusing sistemik, maka, paling sering, itu adalah bukti adanya gangguan vestibular, tidak berfungsinya penganalisa visual dan perubahan lain yang muncul dengan latar belakang osteochondrosis. Dalam hal ini, pasien dapat merasakan rotasi melingkar dari tubuh atau benda di dekatnya.

Jika pusing hadir dan pasien secara bersamaan mengembangkan gejala seperti nyeri akut di kepala, mati rasa di dada bagian atas, pingsan atau gangguan koordinasi gerakan, ia harus segera dirawat di rumah sakit.

Sakit kepala dengan osteochondrosis tulang belakang leher

sakit kepala dengan osteochondrosis serviks

Munculnya sakit kepala dapat menandakan adanya berbagai macam penyakit. Paling sering, itu terjadi pada wanita dengan latar belakang gangguan hormonal, situasi stres, peningkatan tekanan intrakranial, kejang di otak, ujung saraf terjepit, proses inflamasi dan penyakit lainnya.

dapat menandakan adanya berbagai macam penyakit. Paling sering, itu terjadi pada wanita dengan latar belakang gangguan hormonal, situasi stres, peningkatan tekanan intrakranial, kejang di otak, ujung saraf terjepit, proses inflamasi dan penyakit lainnya.

Sakit dankebisingan di kepaladengan osteochondrosis serviks, yang menyebabkan perlunya pengobatan, sering dikacaukan dengan gejala gangguan akut suplai darah ke otak, hipertensi arteri atau penyakit jantung koroner. Paling sering, tanda-tanda seperti itu terjadi pada orang tua yang menderita penyakit di atas.

Untuk menentukan penyebab pasti sakit kepala, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis yang berpengalaman. Dalam hal ini, dianjurkan untuk menjalani EKG dan mengecualikan adanya gangguan kardiovaskular.

Nyeri lokalisasi lain, karakteristik osteochondrosis serviks

nyeri di leher dan bahu dengan osteochondrosis serviks

Nyeri di bagian belakang kepala dan kepala tidak selalu merupakan tanda osteochondrosis serviks. Dalam beberapa kasus, ketidaknyamanan dapat menyebar dari leher ke lengan dan bahu. Gejala tersebut bersifat tiba-tiba dan dapat terjadi dengan latar belakang gerakan tiba-tiba, setelah bersin tajam, atau tetap dalam satu posisi selama tidur malam.

Jika penyebab sindrom nyeri adalah chondrosis tulang belakang leher, maka biasanya menghilang setelah waktu tertentu atau menghilang setelah terapi manual di tulang belakang leher.

Perlu dicatat bahwa pijatan di area ini dilakukan hanya setelah pemeriksaan menyeluruh terhadap pasien. Dengan pendekatan non-profesional, ada risiko tinggi memburuknya kondisi pasien, hingga dan termasuk kecacatannya.

Jika kita berbicara tentang osteochondrosis tulang belakang leher dan kebutuhan untuk perawatannya, maka pasien mencatat sensasi nyeri berikut:

  • Munculnya crunch selama rotasi kepala;
  • Adanya sindrom nyeri di dalam leher;
  • Penurunan sensitivitas dan munculnya kelemahan otot di berbagai area tubuh.

Peningkatan tekanan darah dengan masalah dengan tulang belakang leher

peningkatan tekanan darah dengan osteochondrosis serviks

Karena vertebra serviks terhubung langsung dengan pembuluh darah dan ujung saraf, gangguan apa pun di area ini dapat memicu peningkatan tekanan darah. Namun, lompatan tersebut bersifat sementara, bermanifestasi sebagai kejang jangka pendek dan bukan merupakan gejala hipertensi.

Juga, jika ada osteochondrosis pada tulang belakang leher, selain peningkatan tekanan, pasien mungkin mengalami gejala lain, dan pengobatan dalam hal ini termasuk penggunaan obat anestesi khusus. Ini termasuk:

  • Munculnya rasa sakit di area kepala;
  • Hilangnya sensitivitas di kerah;
  • Nyeri di dada, lengan dan kaki;
  • Peningkatan tajam dalam tekanan darah setelah situasi stres, lama tinggal di satu posisi, ketegangan otot yang berlebihan dan situasi serupa lainnya.

Kemunduran yang kuat dalam kondisi pasien dan peningkatan tekanan yang tajam menunjukkan kebutuhan mendesak untuk menemui dokter.

Tahapan perkembangan osteochondrosis serviks

tahap perkembangan osteochondrosis serviks

Saat berkembang, penyakit di atas melewati beberapa tahap, disertai dengan gejala tertentu. Kami akan membicarakannya secara lebih rinci di bawah ini.

Osteochondrosis tahap awal

Sebagai aturan, jika penyakit tingkat 1 terjadi, pasien mungkin hanya mengalami sedikit ketidaknyamanan. Mereka dapat menunjukkan rasa sakit hanya dengan gerakan tiba-tiba, memiringkan dan memutar kepala. Banyak pasien melaporkan peningkatan kelelahan di tulang belakang dan punggung lumbal, dan perasaan tegang yang konstan. Pengobatan osteochondrosis tulang belakang leher pada tahap awal tidak melibatkan pengambilannarkoba. . . Untuk pulih, pasien hanya perlu melakukanolahraga senamdengan osteochondrosis serviks dan mengubah diet harian.

Tahap kedua penyakit: fitur

Tahap kedua patologi ditandai dengan sensasi nyeri yang lebih intens yang menyebar ke ekstremitas atas, dan meningkat dengan menekuk dan memutar kepala. Alasan peningkatan ketidaknyamanan meliputi: pengurangan ukuran ketinggian cakram intervertebralis dan, sebagai akibatnya, ujung saraf terjepit. Dalam hal ini, pasien mencatat penurunan kapasitas kerja, munculnya linglung, peningkatan kelelahan dan terjadinya rasa sakit di kepala.

Osteochondrosis tingkat ketiga

Hal ini disertai dengan peningkatan rasa sakit dengan iradiasi ke area ekstremitas atas, serta bahu dan leher. Dalam hal ini, mati rasa pada otot-otot tangan dapat diamati, yang dikaitkan dengan munculnya hernia intervertebralis. Selain itu, pasien mungkin mengeluh kelemahan parah dan pusing.

Tahap terakhir penyakit

proses degeneratif di area cakram intervertebralis

Pada tahap akhir, proses degeneratif yang dalam di daerah cakram intervertebralis dan penggantiannya dengan jaringan patologis membuat diri mereka terasa. Kebutuhan untuk pengobatan osteochondrosis serviksdalam tahap eksaserbasimungkin karena kekalahan beberapa segmen tulang belakang. Dalam hal ini, pasien menyatakan adanya tinitus, peningkatan sindrom nyeri, munculnya pusing parah dan gangguan koordinasi gerakan.

Penyebab osteochondrosis serviks

osteochondrosis karena pekerjaan menetap

Paling sering, perkembangan patologi ini disebabkan oleh pekerjaan menetap sehari-hari, di mana seseorang tidak mengontrol posisi tubuh yang benar di kursi, dan kepalanya terus-menerus dimiringkan ke depan. Hal yang sama dapat dikatakan tentang tinggal lama kepala dalam keadaan terlempar ke belakang, yang khas untuk karyawan spesialisasi konstruksi, saat melakukan kegiatan perbaikan.

Sebagai aturan, tekanan berlebihan pada tulang belakang leher pasti mengarah pada gangguan degeneratif di daerah cakram tulang belakang. Selain itu, osteochondrosis serviks-vertebral, gejala penyakit ini dan kebutuhan pengobatannya mungkin disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

  • Pelanggaran metabolisme kalsium;
  • Penyebab yang bersifat genetik;
  • iritasi termal;
  • Saat berlatih olahraga ekstrem (perawatan cedera olahraga);
  • Hipodinamia;
  • Lama tinggal seseorang dalam satu posisi karena afiliasi profesional;
  • Kegemukan;
  • situasi stres yang berkepanjangan;
  • Cedera pada leher dan bagian belakang kepala;
  • Proses autoimun yang dapat memicu penghancuran jaringan tulang rawan.

Transisi ke diet sehat dan aktivitas fisik sedang dapat meminimalkan kemungkinan mengembangkan osteochondrosis.

Sindrom pada osteochondrosis serviks

Sindrom diwakili oleh manifestasi simultan dari beberapa gejala penyakit sekaligus. Adapun osteochondrosis tulang belakang leher, itu ditandai dengan sindrom berikut: vertebral, arteri vertebralis, jantung dan radikular. Tentang mereka yang akan dibahas di bawah ini.

Apa itu sindrom vertebral?

sindrom vertebral dengan osteochondrosis serviks

Dengan adanya sindrom di atas, proses degeneratif secara langsung mempengaruhi tulang rawan dan jaringan tulang. Dalam hal ini, manifestasi simultan dari tiga tanda berikut diamati:

  • Sensasi menyakitkan saat perlu memutar leher;
  • Ketidakmampuan untuk memutar leher;
  • Adanya kelainan di daerah intervertebral atau di tubuh vertebral, yang bersifat morfologis (untuk menentukan gejala ini, dilakukan rontgen).

Jika pasien tidak memiliki setidaknya satu dari tanda-tanda di atas, maka tidak masuk akal untuk berbicara tentang sindrom vertebral.

Karakteristik sindrom arteri vertebralis

Inti dari sindrom di atas adalah kerusakan pada arteri vertebralis yang memberikan suplai darah ke otak. Ini ditandai dengan manifestasi simultan dari gejala-gejala berikut:

  • Dengan latar belakang meremas arteri, pasien mungkin merasa pusing, peningkatan tekanan darah, munculnya tinitus, mual, dll . ;
  • Karena iritasi pada akar saraf, hilangnya kepekaan, munculnya "lalat" di mata, nyeri akut di kepala dan mati rasa dapat diamati;
  • Kekurangan oksigen dapat memicu rasa sakit yang parah di daerah kepala, kantuk yang berlebihan, penurunan aktivitas dan penurunan konsentrasi.
sindrom jantung dengan osteochondrosis serviks

Tanda-tanda sindrom jantung

Selain gejala arteri vertebralis pada osteochondrosis serviks, kebutuhan akan perawatan pasien juga muncul dengan adanya sindrom jantung. Banyak pasien melaporkan suatu kondisi yang merupakan karakteristik penyakit jantung koroner, atau menyerupai gejala infark miokard. Dalam hal ini, tanda-tanda berikut terjadi:

  • Sensasi terbakar dan sindrom nyeri akut di daerah tulang dada;
  • Takikardia;
  • Munculnya kelemahan parah, kelelahan berlebihan dan sesak napas.

Sindrom radikular: fitur

tanda-tanda sindrom radikuler

Hal ini ditandai dengan penurunan konduksi neuromuskular. Dengan adanya sindrom radikular, pasien mungkin merasa kehilangan sensitivitas atau, sebaliknya, sindrom nyeri parah. Juga, fitur-fiturnya meliputi:

  • Nyeri di bagian belakang kepala atau, sebaliknya, mati rasa di area ini;
  • Kesulitan mengunyah makanan, mati rasa di area belakang telinga, rasa penuh di lidah;
  • Munculnya gejala sakit tenggorokan, cegukan, nyeri pada klavikula;
  • Kesulitan menggerakkan anggota tubuh bagian atas, ketidaknyamanan di area bahu;
  • Pelanggaran di area lengan bawah dan tulang belikat;
  • Hilangnya kepekaan di area jari.

Diagnostik

diagnosis osteochondrosis serviks

Metode utama dan paling informatif untuk mendiagnosis osteochondrosis termasuk magnetic resonance imaging (MRI). Pemindaian MRI dengan tingkat detail yang tinggi mencerminkan keadaan tidak hanya jaringan tulang tulang belakang, tetapi juga jaringan lunak - otot, tulang rawan, pembuluh darah, saraf, dan cakram intervertebralis. Jika ada kontraindikasi untuk MRI (adanya prostesis logam, alat pacu jantung), computed tomography ditentukan, tetapi kandungan informasi dari metode ini jauh lebih rendah dalam hal mendiagnosis osteochondrosis.

Apakah mungkin untuk mengobati osteochondrosis tulang belakang leher?

Ketika datang ke osteochondrosis serviks, pengobatan yang efektif untuk penyakit ini hanya mungkin dilakukan dengan revisi gaya hidup yang komprehensif, pencegahan konstan dan pemulihan sanatorium. Dalam praktiknya, hanya sedikit yang mencapai ini, terutama di iklim negara kita, ketika hampir tidak mungkin untuk sepenuhnya menghindari hipotermia dan proses inflamasi baru. Namun demikian, Anda dapat secara signifikan meringankan kondisi Anda, termasuk dalam kasus yang paling parah, dan memperpanjang periode remisi.

Pengobatan osteochondrosis serviks

postur yang benar untuk pencegahan osteochondrosis serviks

Pada osteochondrosis tahap pertama, pasien akan dibantu dengan pengobatan konservatif tanpa obat. Anda harus memperbaiki postur Anda, memperhatikan peralatan tempat kerja, menyela pekerjaan selama beberapa menit setiap hari untuk melakukan pekerjaan yang tidak rumit.senam remedialdengan osteochondrosis serviks, yang dapat dilakukan tepat di meja di kantor. Berenang, peningkatan aktivitas fisik, dan asupan vitamin dan mineral kompleks akan memiliki efek positif pada seluruh sistem muskuloskeletal.

Manfaat Terapi Gelombang Kejut

Jika pasien memiliki osteochondrosis tulang belakang leher dan gejalanya, metode pengobatan baru dianggap paling efektif - dengan bantuan gelombang kejut. Prosedur ini terkenal karena biayanya yang terjangkau. Selain itu, jika institusi medis memiliki peralatan khusus, Anda dapat mengikuti kursus UHT secara gratis.

UHT untuk pengobatan osteochondrosis serviks

Keunggulan UHT antara lain:

  • Efisiensi maksimum;
  • Kurangnya ketidaknyamanan selama prosedur;
  • Kemungkinan efek samping minimum;
  • Mengurangi kebutuhan akan perawatan invasif
  • Mengurangi kebutuhan untuk minum obat.

Obat untuk osteochondrosis serviks

Jika Anda menderita osteochondrosis serviks dan tertarik dengan pengobatanobatdanefektif,Anda dapat menemukan informasi tentang obat yang cocok di Internet. Namun, terlepas dari beragamnya obat-obatan dan kurangnya kebutuhan akan resep, pengobatan sendiri tidak dianjurkan. Sebagian besar obat memiliki efek samping dan kontraindikasi, penting juga untuk tidak overdosis.

Obat anti inflamasi non steroid (NSAID).Mereka digunakan untuk meredakan pembengkakan dan rasa sakit.

Relaksan otot, obat penenang

Mereka diresepkan tambahan untuk meringankan kondisi umum pasien dan mengurangi dosis NSAID. Dengan secara bersamaan menghilangkan kejang otot dan ketegangan saraf, Anda dapat mencapai efek terapi terbaik.

Di akhir pengobatan, dokter biasanya merekomendasikan untuk membeli obat antiinflamasi nonsteroid untuk kotak P3K di rumah, karena nyeri leher dapat muncul kembali saat cuaca berubah, aktivitas berlebihan, dan stres.

Pendekatan fisioterapi

Dalam kasus di mana terapi obat dikontraindikasikan atau tidak memiliki efek yang diinginkan, dan kadang-kadang untuk efek yang kompleks, metode fisioterapi digunakan, yang tersedia dalam pengobatan klasik dan alternatif. Semuanya ditujukan untuk meredakan kejang otot, peradangan, dan nyeri.

Akupunktur. Inti dari metode ini adalah untuk "membangunkan" titik aktif biologis dengan memasukkan jarum tipis khusus ke dalamnya hingga kedalaman beberapa sentimeter. Prosedur ini sendiri menyakitkan, tetapi membantu menghilangkan rasa sakit di tulang belakang. Diperlukan beberapa sesi.

pijat untuk pengobatan osteochondrosis serviks

Terapi manual. Metode ini efektif jika pasien memilikijepitansaraf tulang belakang leher, gejala yang sesuai didiagnosis dan kebutuhan untuk pengobatan diidentifikasi. Saraf dan pembuluh darah yang terperangkap oleh vertebra yang cacat dapat dilepaskan dengan meregangkan tulang belakang secara manual.

Hirudoterapi (lintah). Meredakan peradangan dan pembengkakan karena zat aktif biologis yang dikeluarkan oleh lintah. Memperkuat sirkulasi darah.

Terapi gelombang kejut. Mengembalikan sirkulasi darah dan menghancurkan osteofit, membantu jaringan tulang rawan kembali ke struktur normalnya. Pasien sudah setelah 1-2 sesi merasakan penurunan rasa sakit dan bengkak. Kursus terapi gelombang kejut mencakup hingga sepuluh prosedur, dapat diresepkan sebagai bagian dari terapi non-invasif yang kompleks dan selama masa rehabilitasi setelah operasi. Ini memiliki sejumlah kontraindikasi dan hanya digunakan setelah pemeriksaan komprehensif oleh beberapa spesialis, termasuk ahli saraf, ahli jantung, dan ahli tulang belakang.

Latihan untuk osteochondrosis serviks

latihan untuk osteochondrosis serviks

Jika seseorang menderita osteochondrosis serviks, setiap harilatihan,dikembangkan untuk pengobatan penyakit ini, akan membantu memperkuat korset otot, yang berarti - untuk mengurangi beban pada tulang belakang leher. Terapi olahraga diindikasikan pada semua tahap penyakit, serta sebagai tindakan pencegahan. Selama eksaserbasi, serangkaian latihan harus dilakukan dengan hati-hati.

Latihan khas untuk pengobatan osteochondrosis tulang belakang leher:

  • kepala menoleh ke samping;
  • kepala miring ke depan dan ke belakang;
  • mengangkat bahu dengan tangan yang rileks atau tetap, menahannya dalam posisi ini selama 15-20 detik;
  • ketegangan alternatif fleksor dan ekstensor leher dengan posisi kepala stasioner.

Latihan harus diulang 5-7 kali. Durasi pelajaran adalah 15-20 menit.

Intervensi bedah

Dengan tidak adanya efek positif setelah 6 bulan pengobatan konservatif, fusi tulang belakang dapat diindikasikan. Prosedur ini bertujuan untuk melumpuhkan segmen vertebra yang terkena. Ini termasuk pengangkatan diskus intervertebralis, dekompresi akar saraf dan penempatan implan atau penciptaan ketinggian fisiologis ruang diskus. Operasi ini memiliki banyak kontraindikasi dan efek samping. Misalnya, fusi tulang belakang dapat menyebabkan kecacatan tulang belakang. Itulah sebabnya intervensi bedah hanya diindikasikan dalam kasus-kasus ekstrem.

Nutrisi dan gaya hidup

bantal ortopedi untuk osteochondrosis serviks

Setelah perawatan bedah osteochondrosis serviks, pada periode rehabilitasi awal, mengenakan kerah pengikat diperlukan. Selama perawatan konservatif dan pada periode rehabilitasi akhir, diet kaya kalsium dan vitamin, koreksi postur dan postur kebiasaan secara umum, serangkaian latihan terapi harian untuk leher, bantal ortopedi direkomendasikan.

Pengobatan osteochondrosis serviks di rumah

Jika Anda didiagnosis dengan osteochondrosis serviks dan gejalanya, dan Anda ingin menjalaniperawatan di rumah,harus diingat bahwa intervensi independen semacam itu hanya dapat dilakukan dalam kombinasi dengan prosedur yang ditentukan oleh spesialis.

Beberapa ahli merekomendasikan menggunakanbantal ortopedidengan osteochondrosis serviks, dan gunakan agen penghangat seperti plester lada, plester mustard dan kompres alkohol. Menurut yang lain, hanya spesiallatihanuntuk pengobatan danpencegahan. . .

Anda juga dapat menggunakan bantuan resep obat tradisional, yang didasarkan pada penggunaan kompres madu-kentang dan saus dengan bahan-bahan alami. Informasi lebih lanjut tentang alat tersebut dapat ditemukan di Internet. Namun, hanya dokter yang berpengalaman dan berkualifikasi tinggi yang dapat mendiagnosis osteochondrosis cervicothoracic, mengidentifikasi gejalanya dan meresepkan pengobatan yang paling efektif.

Tindakan pencegahan untuk osteochondrosis serviks

bantal pendukung untuk pencegahan osteochondrosis leher

Pemeriksaan oleh dokter yang hadir diperlukan setahun sekali. Kursus terapi gelombang kejut dapat diresepkan. Hipotermia dan penyakit menular, kerja lama di depan komputer dalam satu posisi harus dihindari. Jika Anda bepergian dengan pesawat atau bus yang panjang, gunakan bantal penyangga leher untuk membantu meredakan ketegangan otot dan mencegah kemacetan. Untuk tidur sehari-hari, gunakan bantal ortopedi khusus yang memastikan posisi kepala benar.